Indre opmærksomhed...

Der er noget - jeg gerne vil dele med dig.  🙂

I mange år har jeg gået til meditation.

Jeg begyndte af simpel nødvendighed - og blev/er meget glad for det.

For mig, var det en fantastisk dør der blev åbnet - indad...

Ind - i sindets kringelkroge...

Jeg lærte, at betragte tankemylderet - deroppe på første sal.

Opdagede, at tanker er tanker.

Kun tanker...

De har deres eget liv og det kan man så vælge - blot at kigge på...

Forestil dig, at du sidder på en bænk ved vandet.

Kigger på alting...

Skyernes formationer/vinden/den uendelige horisont.

Følger vandets bevægelser/mågen der dykker efter fisk.

En kutter derude, røgen fra skorstenen.

En windsurfer, der igen og igen - tager turen på bølgerne.

Når tankerne fylder for meget, så sæt dig på en bænk...

Et eller andet sted...

Prøv så, at betragte dem - tankerne - deroppe...

På samme måde, som hvis du sad på bænken ved vandet...

Blot observerende...

Tanker er - og vil altid være - blot tanker...

Blid brise til dig, på en onsdag...  💋

Herfra Eva.