Indre opmærksomhed...
Der er noget - jeg gerne vil dele med dig. 🙂
I mange år har jeg gået til meditation.
Jeg begyndte af simpel nødvendighed - og blev/er meget glad for det.
For mig, var det en fantastisk dør der blev åbnet - indad...
Ind - i sindets kringelkroge...
Jeg lærte, at betragte tankemylderet - deroppe på første sal.
Opdagede, at tanker er tanker.
Kun tanker...
De har deres eget liv og det kan man så vælge - blot at kigge på...
Forestil dig, at du sidder på en bænk ved vandet.
Kigger på alting...
Skyernes formationer/vinden/den uendelige horisont.
Følger vandets bevægelser/mågen der dykker efter fisk.
En kutter derude, røgen fra skorstenen.
En windsurfer, der igen og igen - tager turen på bølgerne.
Når tankerne fylder for meget, så sæt dig på en bænk...
Et eller andet sted...
Prøv så, at betragte dem - tankerne - deroppe...
På samme måde, som hvis du sad på bænken ved vandet...
Blot observerende...
Tanker er - og vil altid være - blot tanker...
Blid brise til dig, på en onsdag... 💋
Herfra Eva.