Bøgehækken.

Udenfor mit vindue, en der en fin bøgehæk.

Om vinteren står den med blade, i gyldne og brune nuancer -

nu venter den - og os på lunere vejr.

Snart står den grøn og nyudsprunget.

Der er også andre der holder af bøgehækken.

Nogle småfugle har rede derinde.

Især skovspurven er ivrig.

Fjer forsvinder i hast , ind og ned i hækken -

Og de hygger sig - skovspurvene - ved siden af hinanden,

ovenpå hinanden.....

Og over til foderbrættet, finde kerner og frø -

sådan går dagen, i raskt tempo.

Måske skal jeg følge deres eksempel -

og indtage dagen, med mine aktiviteter.

Min ugentlige træningsdag, få kroppen arbejdet igennem / holdt ved lige -

snart kan cyklen findes frem og jeg kan gå direkte til div. øvelser.

Træningen starter altid med nogle kilometer - på motionscyklen...

Det blir godt.🙂

Sol herfra og blå himmel. 🙂

Og blæst i håret.....🙂